salud

¡aprende cómo lograr tus metas!
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Cuando tienes una gran meta frente a ti, como por ejemplo poner en práctica los hábitos de comida saludable que te aconsejó tu médico, es fácil sentirse abrumado....
mantén una actitud positiva.
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Cuando John R. fue diagnosticado con diabetes tipo 2 en el 2002, estaba convencido de que el laboratorio había cometido un error. Le molestaba revisarse el azúcar...
para una mejor salud, lleva un diario.
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Los diarios o registros son una herramienta muy buena para monitorear y organizar tu vida. Llevar un diario también puede ayudarte a hacer un seguimiento y tomar...
¿cómo disminuir el consumo de sodio (sal)?
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No hay ningún truco mágico para prevenir la presión sanguínea alta, pero una dieta inteligente y hacer ejercicio regularmente pueden ayudarte a mantener la...
buenos consejos para comer mejor.
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Es cierto que tener diabetes puede limitar lo que comes, pero hay buenas noticias: tomar decisiones inteligentes puede ayudarte a controlarla. Estos consejos...
10 secretos para cocinar más sano.
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Come más vegetales, frutas, granos integrales y un poco menos de todo lo demás. Esta es una buena regla general, pero si quieres más consejos sigue estos 10...
nueve acciones para tomar el control de tu salud en este momento.
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Si te sientes abrumado por la diabetes, no te preocupes. En vez de eso, toma acciones claras y precisas que te ayuden a seguir adelante. Vivir bien con diabetes...
 entender qué significa la diabetes tipo 2.
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Tienes diabetes tipo 2 y a lo mejor la tienes desde hace tiempo, pero ¿cuánto sabes realmente sobre la diabetes? ¿Cómo afecta a tu cuerpo y qué puedes hacer para...
¿cuál es la asociación entre diabetes y presión sanguínea alta?
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Como persona con diabetes, el riesgo de tener presión alta es mayor. La diabetes puede dañarte los vasos sanguíneos y dificultar que la sangre fluya por ellos....